Нехватка сна не влияет на вес

В продолжительном исследовании ученых из Великобритании регулярный ночной сон в течение 5 часов или менее значимо не влиял на вес тела. Тогда как в предыдущих исследованиях была выявлена связь между ожирением и недостатком сна.

Чтобы выяснить, может ли длительное лишение сна привести к ожирению, Франческо Каппуцио и его сотрудники обработали данные о более чем 10000 британских конторских служащих, которые участвовали в долгосрочном исследовании под названием Whitehall II. Впервые обследование проводили с 1985 по 1988 год, в возрасте от 35 до 55 лет, а затем - раз в 2 года. Каппуцио, сотрудник Медицинской школы университета Варвика, Ковентри, Англия, и его группа проанализировали продолжительность ночного сна и показатели ожирения у 5021 участников исследования с 1997 по 1999 год. Было обнаружено, что при продолжительности сна менее 5 часов риск ожирения повышен на 65% по сравнению с теми, кто спит 7 часов и более. Тем не менее, когда они снова оценили показатели веса тела и обхвата запястья с 2003 по 2004 год у 3786 обследуемых, страдавших от ожирения при предыдущем исследовании, значимой связи между продолжительностью сна и весом тела или обхватом запястья обнаружено не было. Как сообщается в последнем выпуске Американского эпидемиологического журнала, эти результаты свидетельствуют о том, что короткая продолжительность сна может служить маркером ожирения, но не является его причиной.