Все клиники Москва
Консультация

Депрессия

Депрессия — вовсе не кратковременный упадок сил или тоска по поводу плохой погоды. 

Депрессия — серьезное заболевание, влекущее за собой ухудшение трудоспособности, ограничение социальных контактов, физические проявления (бессонница, похудение, слабость).  

Симптомы

Признаки депрессии можно разделить на:

  • эмоциональные (тревога, тоска, неудовлетворение собой, апатия, отсутствие интереса к любым делам), 
  • поведенческие (ограниченность контактов, пассивность, отказ от удовольствий, злоупотребление алкоголем), 
  • мыслительные (невозможность концентрации внимания и принятия решений, пессимизм, суицидальные мысли, мысли о собственной бесполезности), 
  • физиологические (бессонница, переедание или голодовка, запоры, слабость, боли в теле и мышцах).

Признаки депрессии могут служить основой теста на депрессию. Симптомы депрессии делятся на основные и второстепенные. К первой группе относятся:

  • упадническое настроение, когда «ничто не радует»;
  • безразличие к работе, откладывание дел на зватра;
  • постоянная усталость. Вторая группа симптомов депрессии включает:
  • утрата сосредоточенности (мысли мешают, сопровождают другие занятия);
  • нерешительность, неуверенность в себе, страх перед ошибками;
  • критический взгляд в прошлое — все зря, ничего хорошего не было;
  • жизнь теряет смысл, появляются мысли о смерти;
  • трудно уснуть, сон прерывистый, ранние пробуждения;
  • потребление пищи через силу.

По критериям МКБ-10 о депрессии стоит говорить, когда у человека обнаруживаются три признака из любой группы. Шкала депрессии выглядит следующим образом:

  • легкой депрессии соответствует наличие двух признаков из первой и второй группы.
  • два признака депрессии из первого списка и три-четыре со второго — умеренная стадия заболевания.
  • три симптома депрессии в первом перечне и четыре в третьем — тяжелое депрессивное состояние.

Некоторые люди ощущают второстепенные признаки депрессии: боли в груди, неулыбчивость, медлительность. В случае выявление у себя болезни по шкале депрессии стоит обратиться к врачу.

Причины

Причины депрессии индивидуальны, и зачастую человек относится к ним, как к «черной полосе» или временным трудностям, не замечая, что состояние затягивает. Обычно депрессии появляются после травмирующих событий и стрессов, на фоне тяжелых и хронических заболеваний. Причины депрессии зависят также от особенностей человека:

  • биологических — нехватка определенных нейромедиаторов мозга;
  • особенности характера (негативное мышление, конфликты в семье, частые стрессы, социальная изоляция);
  • темпы жизни, кризисные явления, погоня за материальными ценностями и другие особенности современного общества.

Лечение

До сих пор ощущая недоверие перед психологами и психотерапевтами, люди задаются вопросом «как выходить из депрессии самостоятельно?». Они ищут способы отвлечься, но разочаровываются, не найдя облегчения. Тогда борьба с депрессией превращается в замкнутый круг, и неудачи становятся поводом для нового витка болезни.

Для начала врачи рекомендуют не искать универсального средства от депрессии. Выход из депрессии — всегда дело нелегкое и длительное. Для начала нужно: хорошо отдохнуть (сон считается отличным средством от депрессии). Борьба с депрессией не должна быть агрессивной, наоборот, она заключается в созерцательности и получении удовольствия от неожиданного отдыха:

  • сон на солнце (например, в гамаке на даче или на пляже);
  • массаж ступней;
  • танцы дома под любимую музыку;
  • наблюдение за ночным небом;
  • чтение в тишине;
  • смех частый и открытый.

Профессиональная помощь пациента с депрессией заключается в приеме антидепрессантов и проведении сеансов поведенческой психотерапии. Однако ни в коем случае нельзя самостоятельно покупать лекарства от депрессии.

Связанные статьи

Когда нужна помощь психолога?

Зачем нужен психолог?
С какими проблемами можно обратиться к психологу?
Какие состояния устраняет психологическая консультация?

Лечение тревожного расстройства

Генерализированное тревожное расстройство, сопровождаемое изнурительным эмоциональным состоянием человека, поражает миллионы людей во всем мире.

Консультация специалистов

Венерология и дерматология

У ребёнка красные бляшки на попе

Около полторы недели назад у ребенка появилсь красные бляшки на попе, сейчас начинают появляться на ногах и животе, и вокруг глаза шелушение, ребенка они вроде не беспокоят. У ребенка с первым прикормом была аллергия " дерматит". Подскажите к какому врачу обратится и что это может быть. Ребёнку 2 года и 3 месяца.

Вопрос задавали 327 дней назад

Самара

Последний ответ:

Гинекология

Что делать?

С 1 ноября-28 декабря не было половой связи, а 28-11 января была каждый день. Должны начаться месячные они не идут уже второй день. Делала тест отрицательно

Вопрос задавали 541 день назад

Омск

Последний ответ:

537 дней назад
Педиатрия

Ребёнок плохо спит ночью что делать?

«Здравствуйте! Ребёнку 8 месяцев плохо спит.Ночью просыпается каждый час ,кушает тоже плохо.Едим каши,пюре и грудное молоко.Зубов ещё нет. Как всё нормализовать? Раньше таких проблем не было ни со сном ни с питанием.»

Вопрос задавали 542 дня назад

Екатеринбург

Последний ответ:

537 дней назад

Не нашли ответ?

Вы всегда можете проконсультироватьсяна нашем сайте