Добрый день! Мне нужен Ваш совет!
Могу заниматься только с 21 до 23 ( вечерний абонимент в оч дорогом зале с бассейном около дома), в другое время там оч дорого.
Цель поставил - набора мышечной массы с ноября по поздюю весну. Программу составил перечитав кучу материала, с ней все ок.
Тренироваться с железом буду 3 раза в неделю. пн, ср, пт.
В зале ессть бассейн. Хочу плавать, так как проблемы со спиной. Это обязательно.
Вопросы:
1. Как лучше совмещать железо на набор массы с бассейном, без ущерба набору, или с минимальным?? В какие дни ходить плавать? ДЕнь недели любой могу, время с 21 до 23 часа. Подойдет ли через день? пару раз в неделю?
2. Вопрос по времени тренировок... НЕ сильно ли это поздно? Домой буду приходить в 23.00 гдето. Что есть после тренировки в такое позднее время? Встаю на работу в 7.30. Достаточно ли сна для восстановления 7 часов гдето. Я не жаворонок, сутра сил нет точно на занятия.

КРИК ДУШИ УЖЕ НЕЗНАЮ ЧТО И ДЕЛАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!1у ребенка на ногах появляются с начало пятна в виде прищей,а потом болячки(когда расчешит).

здравствуйте. из носа выделен массивный рост стафилококка золотистого чувствительного к оксацилину. назначили лофлокс, флуконазол, цетрин и физ. процедуры. Боюсь за печень от такого количества антибиотиков. может достаточно одного лофлокса?

симптомы : во время еды и питья холодной воды слизь подкатывает к горлу и откашливается, возникает чуство тошноты , во время питья тёплого чая отсутствует эти симптомы отсутствуют.

Здравствуйте. У меня такая ситуация: Не давно начал заниматься спортом, то есть бег, лёгкая гимнастика. Занимаюсь где то два месяца, и стараюсь соблюдать режим еды ( молоко, фрукты, витамины). Не понимаю по какой причине болят кости рук, а именно локти. И ещё болит плечо но я думаю оно после давнего ушиба. И ещё один вопрос . У жены тоже рука и кости, пальцы ломят, немеют, особенно на ночь и больше правая рука, то есть с которой работает больше, боли ужасные, мажу кремом (voltaren emulgel ) но всё равно мало что помогает. Подскажете пожалуйста что нам делать. Жена тоже 1980. Заранее благодарим.

утром ударилась внешней стороной стопы. Последствий никаких не почувствовала. Днем неудачно встала с дивана и нога сильно болит. Не могу наступать на стопу, немного только на пятку. Ногу сильно ломит в районе голеностопа, стопы. При нажатии пальцами на внешнюю сторону и стопу- сильная боль. Опухоли явной нет.Наложила повязку. Обязательно ли обратиться к врачу? Может, какими мазями намазать? зараннее спасибо

День добрый! У моего отца большая проблема - время от времени отнимаются ноги, не работает мочевой пузырь (поставили катетер). Прошли кучу обследований, результаты здесь - http://place.rusfolder.net/files/33296887. Одни врачи говорят, что дело в сосудах, другие - в голове... Подскажите, в чем может быть проблема? Что делать дальше? Для информации: отец полтора года назад перенес операцию по удалению прямой кишки (злокачественная опухоль), но онколог сказал, что по его части сейчас все нормально.

Добрый день! 11 октября меня укусила на улице собака, рана на руке не глубокая, но кожные покровы повреждены.
Хозяева скрылись. Найти и установить привито ли было животное не представляется возможным, так же как и узнать о состоянии ее здоровья на сегоднящний день. Сделала 3 прививки по плану, когда пришла делать четвертую врач в травмапункте с уверенностью сказал и даже рекомендовал прекратить дальнейшую вакцинацию в целях сохранения здоровья. Аргументировав тем, что собака была домашняя, московская и вряд ли болеет. Атак же, что 3-х прививок в полне достаточно. Авторитет врача и аргументы подействовали, но беспокойство осталось. Правильно ли я поступила или необходимо продолжить вакцинацию? Заранее благодарю за ответ.

Добрый день. Возможны ли отеки из за повышенного ТТГ ? У моей мамы удалена щитовидная железа в 2010, в апреле этого года начали отекать ноги, потом отеки стали подниматься все выше, уже отекает и лицо, врачи говорят что из за того что высокий ТТГ, повышают дозировку, меняют препараты, а результата нет. ТТГ 74. Уже отчаялись не знаем что делать

Здравствуйте.Мне 18 лет. 2 дня назад начала чувствовать боль в правой груди.Грудь ощупала, никаких уплотнений и шишек нету.Что это может быть?Боли не сильные но ощущяются.И только в одной груди, правой.Может это какой другой орган отдаёт в грудь?Жду ответа.Заранее спасибо.