Здоровый образ жизни – путь к долголетию

Пожилые мужчины имеют все шансы прожить долгую жизнь, если бросят курить, будут регулярно заниматься физкультурой, и постоянно контролировать цифры артериального давления и сахара крови. Недавнее исследование в очередной раз подтвердило эти известные факты.

Автор исследования доктор Лорел Йейтс (Brigham and Women's Hospital) считает, что настолько радикально изменить стиль своей жизни под силу далеко не каждому. «Намного легче принять таблетку», - констатирует ученая, добавляя, однако, - «что плюсы здорового образа жизни не только в долголетии, а и в значительном улучшении качества существования». Аргументируя актуальность своей работы, доктор Йейтс отметила, что на фоне массы имеющихся данных о влиянии образа жизни на здоровье, эффект производимый на пожилых людей изучен недостаточно. Она провела исследование, охватившее 2 357 мужчин, средний возраст которых составил 72 года. За всеми его участниками велось наблюдение в течение 25 лет. Ученые попытались выделить факторы образа жизни, коррелирующие с долголетием (коим считалось достижения возраста в 90 лет). Около 41% процента участников исследования дожили до этого возраста, причем курильщики имели вдвое меньше шансов отпраздновать свой 90-й день рождения. Лишний вес, гипертензия, и сахарный диабет, как и ожидалось, явились факторами укорачивающими жизнь. А вот регулярные занятия физкультурой, напротив, на 28% снижали вероятность смерти участника исследования в контрольный период. Шансы 70-летних мужчин, которые не страдали ожирением, гипертензией, не курили и занимались спортом, дожить до 90 лет равнялись 54%. А шансы их сверстников, для которых были характерны все перечисленные факторы риска, составили всего 4%. Долгожители также отличались лучшими показателями физического и умственного здоровья, а большинство заболеваний (включая рак и болезни сердца) развивались у них значительно позже. По словам ученых, исследование показало, что человек действительно в силах значительно продлить годы своей жизни. Они также не сомневаются, что это утверждение распространяется и на женщин (хотя в исследовании участвовали только мужчины). В своем комментарии к результатам исследования, опубликованным в журнале Archives of Internal Medicine, Доктор Уильям Холл (University of Rochester School of Medicine & Dentistry) отметил: «если верить представленным данным, здоровый образ жизни играет огромную роль в достижении долголетия, и, как следствие, снижении затрат на здравоохранение».