Занятия физкультурой помогают избежать проблем с памятью у пожилых

Такие данные получены в результате исследования, проведенного в Австралии. В исследовании приняло участие 138 человек старше 50 лет с высоким риском развития деменции (ухудшения памяти).

В течение 18 месяцев наблюдались 2 группы людей – выполняющие регулярные физические упражнения и те, кто этого не делали, но получали необходимую помощь и уход. Под регулярной подразумевалась активность не менее чем на 20 минут каждый день и не менее чем на 150 минут в неделю больше, чем у испытуемых из второй группы. Оценка эффекта проводилась с помощью специальных опросников, и выводы были опубликованы 3 сентября в журнале Американской медицинской ассоциации. «Это исследование стало первым, где показана роль физической культуры в улучшении памяти, в том числе у больных с умеренным нарушением мозговых функций. Положительный эффект проявлялся уже через 6 месяцев активности, а через год можно было говорить о закреплении эффекта и его сохранении» - сообщили специалисты из Мельнбурнского университета. По данным всемирных наблюдений на сегодняшний день число пожилых людей, страдающих деменцией, превышает 26 миллионов, а к 2050 году может достичь 106 миллионов.