Вишневый сок помогает бегунам

Ученые из Орегонского университета здравоохранения и науки сообщают о пользе вишневого сока для людей, которые занимаются бегом. По их словам, вещества из сока снимают боли в ногах, вызванные повреждением мышц или растяжениями.

В исследовании приняло участие 60 здоровых людей в возрасте 18-50 лет, которые пили по 300 мл вишневого сока два раза в день на протяжении недели. Оказалось, что боль после пробежек у них снизилась до 2 пунктов по шкале от 0 до 10. Обычно для снижения болезненных ощущений в ногах бегуны применяют лед, повязки или нестероидные противовоспалительные препараты, однако лекарства могут отрицательно сказываться на работе организма. Ученые предполагают, что противовоспалительный эффект от вишен, содержащих антиоксиданты, будет гораздо полезнее. Другие исследователи уже говорили о том, что вишни предотвращают воспалительные заболевания сердца, артриты и даже укрепляют мышцы у больных с фибромиалгией.