Если вы готовитесь к экзаменам или работаете слишком напряженно, кто-то обязательно посоветует вам сделать перерыв, посмотреть телевизор, перекусить, полежать на диване и вернуться к работе с новыми силами. Это объясняется физической усталостью.
Но Стэнфордские психологи утверждают, что убеждение о пользе такого отдыха также зависит от особенностей характера.
Ученые бросают вызов теории о том, что сила воли — способность сопротивляться искушению и сосредотачиваться на определенной задаче — является ограниченным ресурсом. Когда она истощается, то единственный способ восстановить ее — это отдых, прием пищи или другие отвлеченные дела.
Мышление человека и вера в силу воли влияет на то, как долго мозг выдержит значительное напряжение. Если думать о ней, как о чем-то ограниченном биологически, то можно действительно устать, выполняя тяжелую работу. Но если воспринимать силу воли в качестве неисчерпаемого источника энергии, то можно не утомиться вовсе.
Ученые провели четыре эксперимента на студентах. После тяжелого умственного труда те, кто верил в то, что сила воли может закончиться, выполнили тесты хуже тех, кто верил в неиссякаемость силы воли.
На последней экзаменационной неделе студенты, считающие, что сила воли иссякает, ели нездоровую пищу на 24% чаще, чем те, кто верил в силу воли.
Студенты, имеющие проблемы с учебой, говорят, что не могут концентрироваться, и что им надо часто отдыхать. Но вера в силу воли делает людей сильнее и работоспособнее.
Ученые считают, что исследование может помочь людям, который сражаются с искушениями. Например, диабетикам, сидящим на строгой диете, или людям с наркотической зависимостью, или работникам с период аврала на службе.
Написать нам