Велоспорт улучшает здоровье «в ногу со временем»

Люди с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ) часто считают себя «неудачниками», когда речь заходит об их здоровье.

ХОБЛ, которая включает в себя хронический бронхит и эмфизему, означает, что снижена эластичность лёгочной ткани. В результате потери эластичности людям, страдающим ХОБЛ, когда они дышат, трудно полностью выдохнуть воздух. Из-за этого они чаще ведут малоподвижный образ жизни, который, в свою очередь, ещё больше ухудшает их физическое состояние. Группа исследователей из Норвежского университета науки и технологии (NTNU) во главе с профессором Яном Хельгерудом предложили способ улучшения общего физического состояния больных ХОБЛ, который повышает качество их жизни. Всё, что для этого требуется, – увеличить потребление лёгкими кислорода во время езды на велотренажёре, вращая педали только одной ногой. После курса велотренировок, состоявшего из 24 занятий, у больных ХОБЛ было выявлено улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, увеличение показателя максимального потребления кислорода в среднем на 20%. Пациенты сообщили, что с их точки зрения, качество жизни и физическое здоровье улучшились на 24%, а психическое здоровье на 35%.