Улыбка защищает сердце от болезней

Счастья и удовольствие, получаемое от жизни, защищают людей от болезней сердца.

Ученые, приступая к исследованию, действительно полагали, что увеличения количества положительных эмоций может предотвратить ишемическую болезнь сердца. На протяжении десяти лет они наблюдали за 1 739 здоровыми добровольцами. Сперва медсестры оценили риск сердечно-сосудистых заболеваний у каждого, затем были измерены симптомы депрессии, враждебности, тревоги и выраженности положительных эмоций. К ним относились радость, счастье, энтузиазм и удовлетворение. С учетом возраста, пола и других факторов, ученые просчитали, что рост положительных эмоций на 22% снижает риски для сердца. По их словам, эмоции влияют на сердечно-сосудистые заболевания благодаря таким факторам, как: частота сердечных сокращений, крепкий сон и отказ от вредных привычек. Счастливые люди легче расслабляются, быстрее отходят от стресса. Ученые советуют уделять хотя бы по пятнадцать минут в день тем делам, которые заставляю чувствовать людей счастливыми: чтение, ходьба, прослушивание музыки. Это отразится не только на психическом здоровье, но и поддержит сердце. Известно, что депрессия и сердечно-сосудистые заболевания представляют собой порочный круг. Потому новое лечение, связанное с увеличением положительных эмоций, может стать настоящим избавлением для многих пациентов.