Добавки с цинком снижают частоту и длительность простуд – утверждается в систематическом обзоре, опубликованном в The Cochrane Library. Результаты помогут снизить количество потерянного времени из-за простуды.
Идея о том, что цинк может быть эффективен против простуды, пришла из исследования 1984 года, в котором показывается, что таблетки на основе цинка снижают длительность проявления симптомов. С тех пор исследования давали противоречивые результаты, и предлагались различные биологические объяснения, но ни одно не было принято.
Новый обзор дополняет предыдущий Cochrane Systematic Review, сделанный в 1999, данными из нескольких исследований. В целом 15 испытаний, которые задействовали 1,360 человек. Согласно результатам цинковый сироп или таблетки, принимаемые в течение дня, уменьшали симптомы простуды и среднюю продолжительность болезни. За семь дней большее количество пациентов, которые принимали цинк, избавились от симптомов, по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Дети, которые принимали цинковый сироп или таблетки в течение пяти месяцев меньше заболевали. Цинк так же снижал использование антибиотиков, что крайне важно, потому что чрезмерное их употребление влияло на сопротивляемость.
Дальнейшие исследования сконцентрируются на пользе цинка для людей с определёнными заболеваниями. «Будет интересно узнать, как добавки с цинком подействуют на астматиков, у которых симптомы астмы усиливаются при простуде», - заявляют исследователи.
Написать нам