Мысли о хорошем и отрешение от плохого помогают выйти из депрессии, улучшают настроение в кризисных ситуациях и состояние психического здоровья. Но новое исследование университета Вашингтона показывает, что данный метод не эффективен для всех людей.
В исследовании студенты из Азии не проявили связи между позитивными эмоциями и уменьшением стресса и депрессии. А евро-американцы испытывали больше стресса и депрессии, чем меньше они сообщали о позитивных эмоциях
Исследователи попросили 633 студентов колледжа – смесь азиатских иммигрантов, американцев азиатского происхождения и американцев европейского происхождения – определить, как много стресса и депрессии они испытывают, и как часто они бывают в грустном расположении духа, чувствуют себя никудышными или сталкиваются с утратой аппетита и бессонницей. Участников также попросили определить интенсивность позитивных эмоций, включая чувства спокойствия, радости, доверия и заботы.
Результаты показали, что азиаты воспринимали и реагировали на эмоции совсем иначе. Для азиатов, страдающих депрессией, терапия будет работать лучше, если их подталкивать к тому, чтобы они «Наблюдали за тем, когда чувствуют себя хорошо или плохо и когда оба этих чувства исчезают», - говорят исследователи.
Написать нам