Сон важен для регулирования эмоциональных реакций

Информация, полученная мозгом непосредственно перед сном, хранится на протяжении четырех месяцев, заявили ученые.

Спящий мозг сортирует важные данные и выбирает те, которые подходят для консолидации и длительного хранения. Джессика Пэйн, автор исследования из Военно-медицинской школы Гарварда, наблюдала за запоминанием отрицательных и нейтральных эпизодов и выявила, что отбор происходит также по эмоциональному критерию, однако выбирается то, что полезно и важно. «Возможно, химические и физиологические аспекты сна, которые упорядочивают память, работают эффективнее, если попадают в зону «кратковременной» непосредственно перед засыпанием», - говорит она. На протяжении исследования 44 студента просматривали отрицательные и нейтральные сцены, затем их память была проверена спустя 24 часа. Половина участников проходила сеанс вечером, а другая половина – с утра. Спустя четыре месяца ученые проверили их память. Отрицательные объекты запомнились лучше перед сном, но обстоятельства, связанные с отрицательными событиями запоминались лучше с утра.