Сон курильщика тревожен и неглубок

Согласно последним исследованиям, курильщики спят гораздо хуже некурящих. Ученые провели исследование мозговой деятельности курильщиков и обнаружили, что глубокий сон у них длится меньше. Курящие люди также в четыре раза чаще жалуются на то, что они не высыпаются.

Никотин, похоже, является своеобразным ночным кошмаром, так как он оказывает возбуждающее действие и мешает уснуть, а затем, когда заснуть все же удается, сон становится более тревожным. Исследовательская группа под руководством д-ра Нареша Панджаби из медицинской школы Университета Джонса Хопкинса в Балтиморе занялась изучением проблем со сном, возникающих у многих курящих людей. Панджаби заявил, что в медицинской литературе можно найти сообщения о частых проблемах со сном у курильщиков. Им трудно уснуть и поддерживать крепкий сон. Вопрос в том, почему возникают эти проблемы. По мнению Панджаби, причиной этих проблем могут являться как осложнения, вызванные курением (например, заболевания сердца и легких), так и курение само по себе. Ученые сравнили показатели сна 40 курящих людей среднего возраста, не имеющих заболеваний, вызванных курением, и 40 некурящих того же возраста и с такими же физическими показателями. Во время сна испытуемых подключали к электроэнцефалографу, который записывал электрическую активность мозга. Результаты показали, что глубокий сон у курильщиков длится гораздо меньше. Согласно исследованиям, больше всего у двух групп испытуемых отличалась фаза сразу после засыпания, что доказывает повышенную активность никотина на ранней стадии сна. Кроме того, 23% курящих и лишь 5% некурящих испытуемых жаловались на беспокойный сон. Результаты исследования были опубликованы в журнале Chest, издаваемом Американским колледжем торакальных врачей. Д-р Элвин Томас из Американского колледжа торакальных врачей заявил, что с помощью этого исследования ученые открыли еще одну причину, по которой нужно бросить курить или никогда не начинать. Панджаби сообщает, что полученные ими результаты помогут разработать новые способы отказа от курения, например, никотин-заместительную терапию, которая поможет уменьшить симптомы тревожного сна. Ведь нарушения сна - одна из основных проблем, возникающих у людей при попытке бросить курить.