Прием витамина D снижает риск простуды

Часто болеющие люди должны принимать витамин D для снижения риска инфекции дыхательных путей, о чем сообщают ученые из Каролинского института в Швеции.

Витамин D является стероидом, который улучшает обмен веществ и поглощение фосфора и кальция. Он синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей, а также попадает в организм при употреблении некоторых продуктов питания. Швеция находится далеко от экватора и отличается резким сезонным изменением уровня витамина D в крови людей. Дефицит витамина связан с более высоким риском инфекций. Он помогает выздоравливать пациентам с туберкулезом. В двойном слепом исследовании участвовало 140 добровольцев, которые жаловались на симптомы болезней дыхательных путях, по крайней мере, за 6 недель до начала исследования. Их поделили на группу приема витамина D (4000 МЕ в день) и группу плацебо. На протяжении 12 месяцев испытуемые вели дневники, в которых описывали состояние здоровья каждый день. Оказалось, что в группе витамина произошло снижение на 25% симптомов инфекции дыхательных путей, а также потребность в антибиотиках сократилась наполовину. Ученые пришли к выводу, что витамин D3 позволяет пациентам снизить частоту заболеваемости.