Плохой и недостаточный сон вредит зрению

Известно, что спокойный ночной сон помогает мозгу восстановиться, а телу отдохнуть. Недостаток сна приносит больше, чем физическую усталость, и при хроническом повторении приводит к серьезным проблемам зрения, говорят ученые.

Ранее было доказано, что нарушение сонного режима приводит к сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям, метаболической дисфункции, сахарному диабету и ожирению. Также провоцирует дисфункцию синтеза белков в клетках, их потерю в коре головного мозга. Таким образом, вредит умственным способностям и ослабляет защиту тканей. Сейчас никого не удивить дискомфортом в глазах, затуманенным зрением. Медицинской проблемой данные симптомы не являются, но, вызванные плохим сном, они могут привести к серьезным проблемам со зрением. Так дефицит нормального сна порождает глаукому – вторую наиболее распространённую причину необратимой слепоты. У человека, который регулярно недосыпает, может развиться ишемическая оптическая невропатия. Это сосудистое поражение глазного нерва характеризуется внезапной, безболезненной потерей зрения на один глаз, отмечается после пробуждения. Беспокойный и прерываемый сон может привести и к папилледеме – отёк узрительного нерва. Возникает он из-за повышенного внутричерепного давления, что постепенно ухудшается зрение. Современно общество лишает человека сна. Сокращенный сон напрямую вредит тем мозговым механизмам, которые определяют способность нашего мозга к инновациям. Возникает порочный круг, определяющий огромный риск для здоровья каждого.