Откажитесь от сладких газировок в пользу нормального давления

Ученые во главе с Лью Ченом, доцентом из Центра наук и здоровья LSU (Новый Орлеан) нашли связь между газированными напитками и уровнем артериального давления. Сократив потребление сладкой газировки, люди могут избавиться от гипертонии.

«Мы не нашли связи между диетическими напитками, потреблением кофеина и артериальным давлением», — отмечает Чен, предполагая, что именно сахар влияет на рост показателей давления. Ученые проанализировали рационы питания 810 взрослых людей и сопоставили их с данными по измерению артериального давления на протяжении 6 и 18 месяцев. Исключив остальные важные факторы развития гипертонии, они увидели, что отказ от газировки снижает систолическое давление на 1,8 мм рт.ст. и диастолическое — на 1,1 мм рт.ст. Отказываясь от сладких напитков, человек сокращает поступление калорий и помогает организму сбросить лишний вес. Но даже при стабильности массы тела сокращение объема сладкой газировки в рационе понижает артериальное давление. Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт.ст. При его росте повышается риск сердечно-сосудистых болезней, почечной недостаточности, инсульта и сокращения продолжительности жизни.