Отказ от курения в среднем повышает вес на 4-5 кг только за первый год. Большинство килограммов прибывают за первые три месяца после прощания с сигаретами.
Жизнь без курения все равно куда полезнее, даже несмотря на увеличение массы тела. Курильщики чаще всего боятся бросать вредную привычку из-за страха перед ожирением, особенно эта боязнь свойственна женщинам.
Команда исследователей из Франции и Великобритании проанализировала результаты 62 исследований и оценила изменения массы тела среди тех, кто успешно бросил купить без помощи никотиновой заместительной терапии и с ее помощью на протяжении года.
Отказ от курения без применения таблеток и пластырей привел к росту веса на 1,1 кг в месяц, 2,3 кг за два месяца, 2,9 кг за три месяца, 4,2 кг за шесть месяцев, и на 4,7 кг за год.
Также 16% человек, бросивших курить, похудели, а 13% набрали более 10 кг после спустя 12 месяцев. То есть среднее значение не отражает реальное изменение веса многих людей, которые бросают курить. Заместительная терапия никотином не влияла на значительно увеличение веса, прибавки оставались такими же.
Ученые собираются выявить группы людей, которые подвержены риску набора веса при отказе от курения. Они сообщают уже сейчас, что спустя год набор веса бывшими курильщиками обычно прекращается, хотя люди, которые не курили никогда, продолжают набирать его с возрастом.
Написать нам