Ночной сон помогает младенцам развиваться

Дети в возрасте 1-1,5 года, спящие больше ночью, чем днем, добиваются большего успеха в своем развитии.

Это открытие сделали ученые из Университета Монреаля и Университета Миннесоты. Они обследовали 60 канадских детей данного возраста, а также двухлеток, чтобы оценить влияние сна на исполнительные функции (высшие функции человека, связанные с решением проблем, действию по ситуации). К ним относятся способность реагирование на ситуации, запоминание вещей, гибкость ума. Исполнительные функции развиваются от года до шести лет.

«Мы выяснили, что сон младенцев связан с познавательными функциями, которые зависят от структур мозга, которые развиваются быстро в первые два года жизни», — объясняет Энни Бернье, профессор психологии из Университета Монреаля. — «Таким образом, можно считать, что хороший ночной сон во младенчестве запускает каскад нервных реакций, который необходим для развития более поздних исполнительных навыков».

Матери детей заполняли дневники сна за три дня, записывая все периоды дневного сна, дремоты, ночного сна и пробуждений. Затем ученые получили данные об индивидуальном развитии каждого ребенка.

Дети, большая часть сна которых проходила ночью, добились большего успеха в задачах, связанных с контролем. Количество пробуждений за ночь и общее время сна однако не влияло на исполнительные функции детей.

Это исследование лишь подчеркнуло важность сна в развитии детского интеллекта, связанного с предлобной частью мозга.