Дошкольники, которые спят меньше положенного, отличаются гиперактивностью, склонностью к вспышкам гнева и агрессии, импульсивности и раздражительности. Результаты исследования представила Реббека Джей Скарф из университета Вирджинии.
Исследователи проанализировали данные 9000 детей. Информацию от рождения до детсадовского возраста предоставили родители. В возрасте четырех лет ученые просили сообщать о продолжительности ночного сна — во сколько ребенок ложится спать и встает в будние дни. Затем они оценили поведение ребенка, склонность к гневу и агрессии.
В среднем дети опрошенных родителей ложились спать в 8:39 вечера и просыпались в 7:13 утра, и продолжительность сна составляла десять с половиной часов. Однако 11% детей спали около девяти часов. Тестирование показало, что у 16% детей были проблемы с поведением. Особенно часто они появлялись у мальчиков, которые смотрели телевизор более двух часов в день, и у детей, матери которых испытывали депрессию.
С поправкой на другие факторы ученые обнаружили, что ночной сон менее 9 часов повышает вероятность агрессивного поведения на 80%. Риск гиперактивности и импульсивного поведения возрастал на 40% при недостаточном времени сна. Анализ показал, что увеличение продолжительности ночного сна уменьшало тревожное поведение.
Пропаганда регулярного и здорового сна является важной для детей раннего возраста.
Написать нам