Нехватка нормального сна ускоряет старение организма

Недостаток здорового сна, особенно в пожилом возрасте, ухудшает клеточное старение организма. Бессонница и частое пробуждение по ночам приводят к дисфункции синтеза белков в клетках и их потере в коре головного мозга, вредя умственным способностям и ослабляя защиту тканей.

К такому выводу пришли неврологи Университета штата Пенсильвания после анализа результатов тестирований на лабораторных мышах. Была выявлена связь между нарушением режима сна (мыши спят приблизительно каждые три часа в течение суток) и отключением синтеза белков при помощи вещества BiP/GRP78. Кроме того, нехватка нормального сна вызывала деятельность «неправильных» белков, способствующих смерти клетки, которые в повышенных количествах отмечались у старых мышей. Американские специалисты заключили, что расстройства сна ответственны за деградацию белковой системы в мозге и ухудшают процессы старения.