Ученые обнаружили, что сон имеет значительное влияние на организм человека, особенно в детстве. Так вот последние исследования данной области установили взаимосвязь между хроническим недосыпанием детей и последующим ожирением, что чревато для здоровья.
Более того, во сне дети теряют значительную часть калорий, которые они употребили в течении дня, а значит худеют. Исследования 244 детей показали, что нехватка сна связана с дальнейшим набором веса. Напротив, дети, которые спали более 8 часов в день, были стройнее.
Медицинские осмотры проводились раз в шесть месяцев на протяжении трех лет. На каждом из них были зафиксированы основные физические показатели, в частности рост и вес, а также особенности режима сна. По результатам было установлено, что те дети, у которых было меньшее количество сна на более ранних стадиях взросления, находятся в большем риске наличие чрезмерного индекса массы тела в семь лет. Причем данная последовательность отслеживается не смотря на уровень физической активности ребенка.
Основное предположение – это наличие большего времени поесть у тех детей, которые меньше спят. На самом деле, в предположении ученых есть доля правды – ведь детский организм растет в основном во сне, а у тех кто много ест и мало спит, лишние калории откладываются в виде жировых клеток.
Написать нам