Небольшой стресс полезен для здоровья

Умеренно счастливые люди состоятельнее, а возможно и здоровее, чем очень счастливые. Таковы результаты исследований физиолога, более 20 лет занимающегося изучением феномена счастья.

Счастливые люди несомненно более успешны, чем озлобленные и недовольные своей жизнью, говорит д-р Эд Динер (Ed Diener) из Университета штата Иллинойс. Но в тоже время, умеренно счастливые индивидуумы могут достичь большего, чем те, кто считают себя очень счастливыми. Возможно даже, они дольше живут. Динер пишет в Perspectives on Psychological Science, что "сверхсчастье" не должно являться самоцелью. По его мнению, существуют более естественные и физиологичные модели психологического благополучия. Ученые проанализировали данные шести исследований, изучавших связь ощущения счастья с общим благополучием. Их целью было определить оптимальный уровень состояния счастья. В одном из исследований, охватившем 120 000 человек в разных странах, опрошенным предлагалось оценить свой уровень счастья по десятибалльной шкале. Были замечены следующие тенденции: люди, оценившие свой уровень в 8-9 баллов оказались более состоятельными, чем те, кто поставил максимальную оценку, а для поставивших 10 и 9 баллов было характерно постоянство в личной жизни. Другое исследование показало, что наиболее счастливые из студентов являлись также и самыми социально активными. Однако успеваемость у них была ниже, чем у их несколько менее счастливых сверстников. Четыре исследования, в которых уровень счастья был оценен повторно спустя несколько лет, также выявили интересные факты. Лица, изначально считавшие себя очень счастливыми, имели более низкие доходы и уровень образованности в будущем, чем те, кто оценивал степень своего счастья как умеренную. По словам Динера, оценка связи счастья с физическим здоровьем в их работе задачей не являлась, однако другие ученые подтверждают, что очень счастливые люди живут не так долго, как умеренно счастливые. Динер предположил, что излишне счастливые люди менее склонны уделять внимание своему здоровью. Он также считает, что постоянное пребывание в приподнятом настроении негативно влияет на сердце. Люди, для которых сверхсчастье является самоцелью, часто склонны к авантюрам и риску. Для них не характерно стремление к совершенствованию путем получения хорошего образования или работы. Как правило, они довольны своим местом в жизни. Вероятно, человек создан не для того, чтобы постоянно пребывать в состоянии экстаза, и ему необходимо какое-то количество негативных эмоций, предполагает ученый. Это не значит, что быть несчастным хорошо. Однако, когда человек оценивает свое счастье на 4 балла, ему скорее всего нужна помощь. Если же оценка порядка 8 баллов – все достаточно хорошо, и нет необходимости в приеме антидепрессантов.