Ученые из Университета Гранады считают, что отношение людей к событиям прошлого, настоящего или будущим ожиданиям влияет на восприятие здоровья и качества жизни.
Исследователи опросили 50 человек (25 женщин и 25 мужчин от 20 до 70 лет) с помощью анкет и тестов. Они применяли опросник «Zimbardo Time Perspective Inventory» или Временная перспектива, который описывает отношение к прошлому, настоящему и будущему.
Участников сгруппировали в соответствии с их временной перспективой, а потом направили на обследования для оценки их физического и психического здоровья.
«Негативный взгляд на прошлое тесно связан с худшими показателями здоровья», — говорят ученые.
Люди, которые ощущают нехватку сил для работы, испытывают сильную боль в теле и чаще болеют. Они склонны к депрессиям и фобиям.
Мысли о будущем не вредят здоровью.
Залогом здоровья является сбалансированность в трех часовых поясах. Такие люди извлекают положительный опыт из прошлого. Они сосредоточены на достижении будущих целей и не забывают о приятных эмоциях в настоящем.
Такие люди отличаются физической выносливостью, хорошим психическим здоровьем, потому имеют меньше шансов заболеть и не замечают дискомфорт и боль в теле. Но люди, ориентированные в будущее, забывают жить настоящим и перечеркивают опыт прошлого. Потому они часто жалуются на низкое качество жизни.
Написать нам