Музыка действует не хуже массажа

Массаж снимает напряженность и стресс, но прослушивание музыки оказывает не менее полезный эффект.

Новое исследование показало, что люди с тревожными расстройствами спустя десять сеансов массажа ощутили сокращение симптомов наполовину. Ученые были поражены тем, как обычное прослушивание музыки в положении лежа помогает пациентам. «Мы были удивлены тем, что польза от массажа не больше, чем польза от нескольких сеансов расслабляющей музыки», — говорит Карен Шерман, старший исследователь в Научно-исследовательском институте здоровья. — «Это предполагает, что польза массажа заключается лишь в реакции на расслабление». Ученые впервые изучали влияние массажа на пациентов, страдающих тревожными расстройствами. Они назначали 68 участникам одну из трех процедур: сеансы музыки и дыхательных упражнений, сеансы массажа или прослушивание музыки с теплыми обертываниями рук и ног. Спустя три месяца все участники показали сопоставимые результаты. Но лечение музыкой оказалось менее затратным по сравнению с массажем термотерапией.