Можно ли обезопасить себя от влияния алкоголя?

Поднимая стакан для произнесения тоста, следует помнить, что алкоголь лучше всего употреблять в умеренных количествах.

Американская Национальная библиотека медицины предлагает следующие рекомендации для того, чтобы обезопасить себя от влияния алкоголя: - пить только в умеренных количествах, медленно потягивайте алкогольный напиток в течение долгого времени; - принимать алкоголь надо с определенным количеством пищи, не пить на голодный желудок; - принимая какие-либо лекарства, нужно убедиться, что они совместимы с алкоголем; - никогда не садитесь за руль машины, выпив даже маленькое количество алкоголя; - избегать алкоголя во время беременности; - отказываться от алкоголя при сильной усталости. Легкое опьянение можно снять, выпив чашку крепкого чая с мятой или лимоном либо кофе с лимоном. Противостоять вредному влиянию спиртного могут большие запасы в организме витаминов В1, В6, С. Но основное правило – чувство меры. Нужно помнить, что: - опьянение – это и есть отравление алкоголем, которое продолжается на протяжении 1-2 дней после приема спиртного; - под воздействием алкоголя перерождаются ткани печени, почек, сердца, сосудов; - алкоголь токсически воздействует на головной мозг, изменяет его биологические процессы (замедление передачи импульсов, ухудшение зрения, нарушение речи и координации движений).