Медитация позволяет гипертоникам отказаться от лекарств

Обучение способам расслабления и управления стрессовыми ситуациями может помочь пожилым людям с повышенным артериальным давлением уменьшить количество необходимых лекарств. Группа ученых под руководством доктора Джеффри А. Дусек из Массачусетского госпиталя в Бостоне обнаружили, что те пациенты с систолической артериальной гипертонией, которые участвовали в релаксационных тренировках, смогли отказаться, по меньшей мере, от одного из своих гипотензивных препаратов.

Если эти результаты подтвердятся у пациентов с другими типами гипертонии, то эффект о предупреждения инсультов, инфарктов, почечной недостаточности и других осложнений высокого артериального давления, а также уменьшения расходов на лекарства, будет, по мнению исследователей, «неисчисляемым». С возрастом у людей начинает повышаться систолическое давление, первая цифра в показателе артериального давления, и уменьшаться диастолическое давление, вторая цифра, разъясняют ученые во главе с доктором Дусеком в журнале «Альтернативная и нетрадиционная медицина». Три четверти пожилых людей страдают от систолической артериальной гипертонии, что для врачей в некотором роде «вызов», так как эффективно лечить ее сложно, ведь все время есть риск «слишком» понизить диастолическое давление. Кроме того, не следует забывать тот факт, что пожилые люди, как правило, принимают далеко не одно лекарство. Чтобы разобраться, возможно ли расслабляющим методикам заменить гипертензивные лекарства, ученые разделили 122 мужчин и женщин с гипертоний старше 55 лет на две группы. В основной группе пациенты 8 недель ходили на релаксационные тренировки. Все пациенты принимали, по меньшей мере, два препарата от давления в начале исследования. Пациенты из основной группы участвовали в еженедельных занятиях, в которых проводился 15-минутный инструктаж, как следует расслабляться (медитация, глубокое дыхание), после чего проводился 20-минутный релаксационный сеанс. Кроме этого они должны были слушать каждый день 20-минутную запись с релаксационной методикой. Пациенты в контрольной группе слушали 20-минутные записи с инструкциями по изменению образа жизни. К концу 8 недель у 44 человек в релаксационной группе и 36 человек из контрольной цифры артериального давления понизились до целевого уровня, после чего они смогли принять участие в дальнейшей тренировке в течение 8 недель для контролируемого отказа от гипотензивной лекарственной терапии. 32% участников релаксационной группы могли поддерживать уровень своего артериального давления на рекомендуемом уровне после отмены, по меньшей мере, одного, гипотензивного препарата. В контрольной группе это могли сделать только 14 процентов пациентов. После учета всех факторов и особенностей пациентов в каждой группе, ученые подсчитали, что пребывание в группе обучения релаксационным методикам повышает шансы человека отказаться хотя бы от одного препарата в четыре раза.