Массаж помогает перенести тяжелую утрату в жизни

Массаж на протяжении восьми недель помогает пережить потерю близкого человека, заявляют ученые.

В исследовании приняло участие 18 человек, чьи родственники проиграли борьбу с раком. Их возраст колебался от 34 до 78 лет. Девятеро из них выбрали массаж ног, а восемь остальных — массаж рук. Только один из участников на протяжении месяца посещал сеансы другого массажа. Родственники проходили 25-минутные сеансы один раз в неделю, выбирая самостоятельно место проведения сеанса (в клинике или дома). «Мягкий массаж ткани нежен, но устойчив, — поясняет доктор Кронфалк из Каролинского института. — «Он активизирует рецепторы при контакте, и те производят окситоцин — гормон, положительно влияющий на общее состояние и расслабление». Массаж проводился с помощью масел цитрусовых или боярышника. За ним следовала тридцатиминутная релаксация. Опрос участников исследования показал, что программа позволила им легче справиться с горем, поскольку: 1) Это была рука помощи в подходящее время: люди с радостью обнаруживали рекламный листок в папке с обследованием. Они чувствовали, что должны избавиться от боли и считали массаж хорошим средством. 2) Они могли положиться на что-то в этом мире. Участники ждали каждый новый сеанс с нетерпением, поскольку врачи заботились о них. 3) Сеансы позволяли им отдохнуть и забыть на время о горе. Никто не требовал от них выражения эмоций. 4) Массаж восстановил жизненные силы с помощью расслабления, успокоил мысли и упорядочил их.