Как сохранить активный образ жизни в старости

Согласно британскому исследованию, проведенному на 60 здоровых добровольцах, в возрасте 65 лет и старше, использование пищевых добавок и умеренных упражнений могут помочь пожилым людям сохранить активный образ жизни.

12-недельное исследование установило, что прием углеводов и белковых добавок непосредственно перед и после умеренных нагрузок способствует увеличению мышечной деятельности и замедлению уменьшение мышечной массы, сообщает United Press International. "Хотя нам по-прежнему нужно установить, какой уровень нагрузки дает наилучшие результаты, мы считаем, что уже доказали, что регулярные упражнения, дополняемые пищевыми добавками могут сделать процесс старения благоприятным”, - сообщает руководитель исследования доктор Глэдис Пирсон, из Манчестер Метрополитен Университета.