Как не заснуть за рулем?

У людей, которые работают ночью, ездят каждый день на большие расстояния, не высыпаются, пьют седативные препараты, высокий риск заснуть за рулем.

Но каждый человек может оказаться в такой ситуации, если он слишком устал. В связи с этим, Национальный Совет по безопасности предлагает следующие рекомендации: Хорошо выспаться перед длительной поездкой на машине. Если вы начинаете чувствовать усталость, передохните на безопасном участке пути. Однако, не следует съезжать на обочину дороги. Старайтесь не ездить в промежутке времени между 12 и 6 часами утра. Если вы планируете длительную поездку, следует выехать рано утром. Также возьмите с собой друга, который может подменить вас в пути. Сохраняйте комфортную атмосферу внутри салона автомобиля, избегайте духоты. Через каждые 100 миль делайте короткий перерыв, чтобы перекусить, подышать свежим воздухом или просто размять ноги.