Многие беременные женщины испытывают перепады настроения из-за гормональных изменений. Однако каждая пятая женщина страдает тяжелой депрессией. Ученые полагают, что йога позволяет беременным справиться с этой проблемой.
Исследователи из Университета системы здравоохранения штата Мичиган оценили, как женщинам с высоким риском депрессии на 12 до 26 недели беременности помогают 90-минутные занятия йогой на протяжении 10 недель. Позы йоги были сосредоточены на восприятии беременными женщинами собственного тела, а также того, как ребенок растет внутри. В конце исследования оказалось, что симптомы депрессии значительно снизились и будущие матери ощутили привязанность к своим детям.
Ведущий автор исследования Мария Музик, доцент кафедры психиатрии, заявила, что йога может заменить лекарственную терапию для лечения депрессии во время беременности.
Психические расстройства во время беременности, такие как фобии и депрессия, являются серьезной проблемой здравоохранения. Они повышают риск развития преэклампсии, преждевременных родов, плохого набора веса и других проблем. Многие женщины отказываются от лекарств против депрессии, полагая, что они плохо влияют на будущего ребенка. Поэтому важно найти альтернативные методы лечения.
Написать нам