Физкультура предотвращает нервные расстройства у детей

Регулярные физические упражнения сокращают приступы агрессии у детей, как заявляют американские ученые.

За последние 30 лет в развитых странах возросло число людей с излишним весом, как среди взрослых, так и среди детей. Число толстяков среди взрослых достигает 30%, а среди детей — 25%. Рост уровня жизни, нерациональное калорийное питание, гиподинамия, само собой, приводят к полноте. Дети в современном мире очень склонны к одиночеству. Именно такой образ жизни приводит к замкнутости, сокращению активности во время прогулок со сверстниками и увеличению времени, проводимого у телевизора и компьютера. Одинокие дети, лишенные внимания родителей, склонны заедать депрессии сладостями, а такая диета ведет к избыточному весу. В исследовании, проведенном в Университете Джорджии, участвовало 208 школьников в возрасте от 7 до 11 лет. Дети, преимущественно, вели сидячий образ жизни и имели лишний вес. После 10-15 недель активных, посвященных занятием аэробикой и гимнастикой, участники проходили психологические тесты. По итогам было выявлено, что уже во время занятий у детей значительно снижались признаки раздражительности, депрессии, тревоги и симптомы нервных расстройств. Известно, что сидячий образ жизни снижает выработку гормонов, которые ответственны за восстановление мозга и влияют на психическую деятельность человека. Также подтверждено научно влияние физической активности на выброс гормонов настояния. По словам доктора Кэтрин Дэвис, физкультура является эффективным методом не только борьбы с ожирением, но и с агрессивным поведением у детей и подростков. Вспышки гнева и неврозы приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению и диабету. Физическая активность позволяет справиться с отрицательными эмоциями не только взрослым, но и детям. Также способствует умственному развитию.