Физическая активность уменьшает вероятность травм и болей

Крупное исследование, проведенное в Норвегии, показывает, что физическая активность способна уменьшать жалобы на опорно-двигательную систему на 10 лет вперед.

Доктор Хэллен Сюлутверд Холз из Норвежского университета Науки и техники в Тронхейме и ее коллеги исследовали взаимосвязь между физической бездеятельностью и развитием хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. Они оценили результаты двух экспериментов, в которых приняло участие 39 520 человек. Участники ответили на вопросы о физической активности на протяжении 1984 и 1986, а, также, о хронических жалобах на костно-мышечную систему 11 лет спустя в период 1995 - 1997 годов. К хроническим жалобам относятся те, которые длились от трех месяцев и до года. К наиболее частым жалобам исследователи отнесли: боль в позвоночнике и в области поясницы на протяжении 15 дней. В последующем ученые выяснили, что 51% респондентов сообщили о хронических жалобах на костно-мышечную систему, при этом, 5,9% приходилось именно на боли в области поясницы. От участников, которые занимались физическими упражнениями в начале исследования, поступило жалоб на 9% меньше. Таким образом, люди, уделяющие внимание спорту три или больше раз в неделю, снижают риск болезней, связанных со костно-мышечной системой, на 28%. Однако в данном исследовании рассматривалась только дополнительная физическая нагрузка без учета условий деятельности людей, которые могут быть заняты на тяжелых физических работах.