Наш организм требует около двух литров жидкости в день, но ему не нужно два литра воды. Сперо Тсиндос из университета Ла Тробе сообщает, что мы пьем ее слишком много.
Призывы пить воду связаны с интересами производителей воды в бутылках, а не потребностями здоровья. Еще десяток лет назад бутылированная вода не продавалась в магазинах, а теперь она считается модным аксессуаром современного человека.
Тсиндос говорит, что бутылка воды воспринимается символом прохлады и бодрости. Также вода, якобы, помогает сбросить вес, но это не так. Без низкокалорийной диеты стрелка весов не поползет вниз.
«Исследование также показало, что вода в составе пищи важна для снижения веса сильнее голодания. Мы должны говорить людям о том, что такие напитки, как чай и кофе, восполняют утрату жидкости человеком, несмотря на содержание кофеина, и не приводят к обезвоживанию», — говорит он и напоминает, что овощи, фрукты и соки также пополняют организм жидкостью.
Написать нам