Американская Академия Медицины Сна обеспокоена тем, что дневная сонливость распространена даже среди тех подростков, которые достаточно спят ночью.
Большинству подростков требуются чуть более девяти часов ночного сна, чтобы чувствовать себя внимательным и хорошо отдохнувшим в течение дня. Исследование вовлекло 262 старших ученика средней школы из Нью-Джерси. Средний возраст учащихся составил 17,7 лет. Проведенное исследование общего состояния организма показало, что более 12% из тех, кто хронически не высыпается, испытывают серьезную нехватку углеводов.
Сон играет важную роль в регулировании метаболизма и аппетита. Недостаточный сон может вывести метаболическую систему из баланса, вызывать диетические заболевания, а также увеличения веса.
Это исследование обнародовало важные данные, которые касаются возрастающей эпидемии ожирения среди подростков, распространение метаболического синдрома и диабета среди молодых совершеннолетних людей. Исследование выдвигает на первый план важность диагностирования сна как фактора риска ожирения среди молодых людей. К тому же, нехватка углеводов может привести и к более серьезным последствиям.
Написать нам