Если вы худеете, это не значит, что нужно отказываться от посещения ресторана. Необходимо лишь придерживаться некоторых правил.
Перед тем как выйти из дому, съешьте яйцо вкрутую или йогурт. Вы "заморите червячка" и не наброситесь на орешки и чипсы, которые подаются к аперитиву, — это настоящая "энергетическая бомба". На закуску закажите свежие овощи или морепродукты без соуса. Основное блюдо — кусок говядины, курицы или рыбы, лучше вареные или приготовленные на пару, и минимум гарнира. На десерт — фрукты или фруктовый салат. Не ешьте хлеба. Пейте сок и минеральную воду. Выпейте бокал хорошего вина, от крепких напитков лучше воздержаться, чтобы не разыгрался аппетит.Разделы новостей
- Аллергия и иммунитет
- Беременность и роды
- Венерология и дерматология
- Генетика
- Гинекология
- Глазные болезни
- Инфекционные болезни
- Кардиология
- Легкие и бронхи
- Мочеполовая система
- Неврология
- Онкология и гематология
- Педиатрия
- Пищеварительная система
- Пластическая хирургия
- Позвоночник и кости
- Психическое здоровье
- Стоматология
- Суставы и мышцы
- Ухо, горло, нос
- Фармакология
- Хирургия
- Эндокринология
Новые записи
У малыша запор. Что делать?
25 июня
Кому еще вредит мышка?
6 июля
Популярно о гомеопатии
27 марта
Написать нам