Говорить правду тогда, когда хочется солгать, полезно для психического и физического здоровья.
Человек в среднем лжет около 11 раз в неделю. Профессор психологии Анита Э. Келли из Университета Нотр-Дам решила выяснить, помогает ли честность улучшать здоровье: «Мы обнаружили, что люди могут целенаправленно меньше лгать, и это, в свою очередь значительно улучшает здоровье».
Ученые провели эксперимент с участием 110 людей, при этом 34% были взрослыми, а 66% - школьниками. На протяжении 10 недель половине участникам предложили говорить правду, избегая лжи. А другая половина выступала в качестве контрольной группы. Все участники приходили в лабораторию каждую неделю, чтобы проверить здоровье и пройти тест на детекторе лжи. Ученые проверяли, насколько убедительно звучала ложь, которой не удалось избежать на неделе.
На протяжении 10 недель участники первой группы меньше жаловались на психическое здоровье, депрессию, а также на боль в горле и головные боли. За это время они сократили количество эпизодов лжи и сообщили, что считают себя честными. Также люди сказали, что у них значительно улучшились отношения в семье. Анализ доказал, что именно честность была связана с положительными переменами.
Люди поняли, что они спокойно могут рассказывать о ежедневных делах без преувеличений, перестали придумывать оправдания при опоздании на работу. Другие сказали, что научились избегать лжи, задавая встречный вопрос собеседнику.
Написать нам