Новости медицины

Каких только небылиц ни сочиняют сторонники всевозможных диет и здорового питания. Многие из них не имеют под собой никаких оснований. Вот что думают по этому поводу зарубежные диетологи.

Все мы знаем, что сложно устоять и не съесть лишнего во время праздников, но последнее исследование, опубликованное в журнале «Obesity» («Ожирение»), впервые подтвердило, что чаще всего люди переедают в выходные дни. Как заметили врачи, наедаясь каждый уикенд, вы рискуете набрать к концу года дополнительные 4-5 кг, несмотря на все ваши усилия сбросить лишний вес.

Чтобы обезопасить себя от сахарного диабета, лучше наполнять свои тарелки зелеными лиственными овощами и фруктами и воздерживаться от чрезмерного употребления фруктовых соков.

Расхожее представление о том, что для похудения следует сократить размеры своего завтрака, опровергли новейшие исследования американских ученых-диетологов. Как сообщила профессор Университета Содружества штата Вирджиния Дэниэла Якубович, плотный завтрак позитивно влияет на поддержание сбалансированного метаболизма в организме и создает условия для сокращения веса за счет стабилизации всего процесса питания.

Несколько тучных взрослых людей, которые на протяжении трёх месяцев занимались физическими упражнениями, смогли значительно снизить вес, не изменяя диеты. При этом снижение массы тела у них и меньшая потребность в калориях напрямую были связаны с уровнем определенного протеина в крови, так называемого, «нейротрофического фактора мозга».

Ресвератрол, главный компонент винограда и красного вина, сокращает число жировых клеток в организме и может стать новым средством избавления от проблем ожирения. Это вещество защищало мышей от лишних килограммов, когда животные питались в лабораторных условиях высококалорийной диетой.

За три месяца занятий аэробикой можно быстро уменьшить сантиметры на талии и ненужные жиры в теле. Это происходит вовсе не из-за интенсивности упражнений, а благодаря изменениям в центральной нервной системе и повышению в крови белка, подавляющего аппетит.

Хотя француженки славятся своей стройностью, Франция не стала исключением в охватившей весь мир эпидемии ожирения. Последние данные показывают, что во Франции две трети мужчин - 67 % и половина женщин – 50% в возрастной категории 35-74 лет имеют избыточный вес.

Традиционная средиземноморская диета обеспечивает существенную защиту против диабета второго типа. Питание, обогащенное оливковым маслом, зерновыми продуктами, фруктами, орехами, овощами и рыбой, но с низким содержанием мяса, молочных продуктов и алкоголя - вот секрет хорошего здоровья и предотвращения хронических заболеваний, заверяют испанские медики.

Каждые 10 секунд в мире умирает один человек от осложнений сахарного диабета, более 1 млн. человек ежегодно лишаются конечностей из-за этой тяжелой болезни. Такие печальные данные привела на заседании "круглого стола" в Совете Федерации председатель Комитета СФ по социальной политике и здравоохранению Валентина Петренко.