Последние исследования в области рака простаты показали, что большинство мужчин могут значительно снизить риск распространения болезни, путем активного отдыха и жизни.
Наибольший эффект дают прогулки, причем не в медленном, а быстром темпе, а также легкий бег. Результаты экспертизы довольно интересные – всего три часа активной ходьбы в неделю, и вероятность рака простаты уменьшается сразу на половину. Причем эффект от частых упражнений может сохраняться на последующие несколько лет.
Исследование охватывало почти две тысячи мужчин. После длительных экспериментов было выяснено, что у тех, кто ходит в быстром темпе, вероятность развития рака простаты и связанных с данным заболеванием неприятных последствий всего 57 случаев из ста. Тем не менее данный результат можно отнести исключительно к тем, кто действительно ходит довольно быстро, ведь медленный темп не приносит ожидаемого эффекта.
Механизмы, которые связывают развитие рака простаты и быструю ходьбу пока не известны, но ученые предполагают, что все дело в артериальном давлении, а также выработке определенных белков. А, значит, и развитие болезни можно купировать на ранней стадии, если выявить данные механизмы защиты.
Написать нам