Новое исследование сообщает, что простая программа, включающая взвешивание еженедельно или ежемесячно, поможет избежать чрезмерного набора веса на ранних сроках беременности.
Это эффективно даже для тех, кто раньше страдал лишним весом. На 14-ой неделе было отобраны две группы матерей. Одной из них постоянно сообщался вес, который должен быть у них на данном сроке беременности. Кроме того, им постоянно высылались напоминания. Другая группа не получала такой информации. На 28-й неделе у матерей из первой группы наблюдался меньший набор веса, чем у других.
Ведущий автор исследования Катерина Ломбард, доктор философии из Школы общественного здоровья и превентивной медицины в Мельбурне сообщила: «Предотвращение чрезмерного набора веса при беременности чрезвычайно важно как для здоровья матери, так и ребёнка. Этого можно достичь путём изменения образа жизни и регулярного контроля веса. Постоянное взвешивание заставляет матерей следить за своим образом жизни. В результате этого появляется возможность избежать диабета и других осложнений беременности». Изменения образа жизни включают увеличение количества ходьбы, а также большее потребление фруктов и овощей.
Написать нам