Бессонница вызывает развитие тревожных расстройств

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что недостаток сна влияет на объем областей мозга, которые способствуют развитию фобий.

Неврологи выяснили, что нехватка сна усиливает симптомы тревожных расстройств, активируя миндалину и островную кору мозга — регионы, связанные с эмоциональным восприятием.

Результаты показывают, что люди, имеющие генерализованное тревожное расстройство, панические атаки и посттравматическое стрессовое расстройство, могут избавиться от болезни с помощью сна терапии.

Ученые проводили эксперименты в лаборатории нейровизуализации, сканируя мозги 18 здоровых молодых людей во время просмотра десятка фотографий после ночи хорошего отдыха и после бессонной ночи. Фото демонстрировали нейтральные и страшные явления.

Участников оставили в лаборатории на ночь для измерения нейронной электрической активности, а затем сканировали мозги с помощью функциональной МРТ перед показом фотографий и во время 45-минутной сессии. Для того чтобы заведомо вызвать волнение участникам были посланы три визуальных сигнала.

Большой красный знак минус сигнализировал о том, что фотография будет неприятной. Желтый круг предвещал нейтральное изображение, а белый знак вопроса указывал, что фотография может быть выбрана наугад и оказаться либо неприятной, либо нейтральной.

После бессонной ночи во время ожидания неприятной или произвольно выбранной фотографии деятельность в эмоциональных центрах мозга всех участников повысилась, особенно в миндалине и островной коре. Наибольшая активность наблюдалась у тех людей, которые показали склонность к волнению и фобиям в тестах, проведенных до начала эксперимента.

Открытие подчеркнуло тесную связь между сном и психическими расстройствами, а также показало, что бессонница становится причиной развития многих фобий.