Бессонница нарушает работу жировых клеток и метаболизм

Вопреки устойчивому представлению о том, что сон дает отдых исключительно мозгу, ученые выяснили роль сна для жировых клеток. После бессонницы жировые клетки начинают на 30% хуже реагировать на инсулин — гормон, который регулирует потребление энергии.

Ученые из Чикагского университета сделали вывод о том, что недостаток сна нарушает молекулярные механизмы, в результате чего происходят сбои метаболизма. Как следствие развивается ожирение, диабет 2 типа и гипертония. «Мы обнаружили, что жировым клеткам нужно спать, чтобы нормально функционировать», — говорит автор исследования Мэтью Брэди, адъюнкт-профессор медицины и вице-председатель Комитета по молекулярному метаболизму. Жир в организме играет важную роль — жировые клетки удаляют жирные кислоты и липиды из кровотока, где они могут причинить вред другим тканям. Когда жировые клетки не могут эффективно реагировать на инсулин, то липиды попадают в кровь и вызывают различные болезни. В исследовании участвовало шесть мужчин и одна женщина — все молодые, худые и здоровые. Каждый доброволец прошел два испытания. В одном эксперименте они провели 8,5 часа ночи в постели на протяжении четырех ночей подряд. В другом — только по 4,5 часа на протяжении четырех ночей. Потребление пищи строго контролировалось. На следующее утро после четвертой ночи у каждого добровольца взяли анализ крови с вены на толерантность к глюкозе, который измеряет чувствительность к инсулину. Исследователи провели биопсию жира в брюшной полости в области пупка. Затем они изучали, как эти жировые клетки реагируют на инсулин путем оценки фосфорилирования белка Akt. Он является первым этапом в реакции клеток на инсулин. После четырех ночей короткого сна, реакция на инсулин снизилась на 16%, а чувствительность к инсулину жировых клеток снизилось на 30%. Это сокращение соответствует той разнице, которая обнаруживается между людьми с диабетом и без диабета. Опыты показали, что клеткам без сна потребовалось в три раза больше инсулина, чтобы вызывать реакцию Akt. Исследование помогло укрепить связь между сном и диабетом. Необходимо относиться ко сну, как к питанию и физическим упражнениям для профилактики или лечения нарушений метаболизма.