Ученые выяснили, что для тренировки мозга вовсе не нужно решать кроссворды или слушать Моцарта. Если для человека важно уметь быстро и четко рассуждать, а так же решать проблемы в максимально короткие сроки, то необходим особый вид тренировки головного мозга.
Психолог Мичиганского университета Джон Джонайдс представил новые результаты исследования, показывающие, что решение определенного вида задачи в течение 20 минут каждый день, уже за 20 дней позволяет значительно улучшить работу мозга. В частности это хорошая способность рассуждать и решать новые проблемы, что является ключевым элементом жизни современного человека. Эффект от тренировки сохраняется в течении трех месяцев. А упражнение – это всего-навсего решение обратной N-задачи.
Обратная N-задача воздействует на важнейшую функцию мозга, известную как рабочая память — это способность поддержать информацию в активном, легко восстановленном разделе памяти, что особенно важно при условиях с частыми отвлечениями от дела. Рабочая, или оперативная память выходит за пределы обычной долгосрочной памяти, так как включает в себя элементы по ее обработке. К тому же решение обратной N-задачи делает образ мышления более устойчивым и консервативным, что тоже очень важно для современного человека.
Написать нам