Женские вопросы: скудные менструации

О чем говорят скудные менструации? Почему бывают скудные менструации? Что делать при скудных менструациях? О чем говорят скудные менструации? Нормальный менструальный цикл – показатель женского здоровья. Известно, что вместе с кровью во время менструации организм выводит часть слизистой оболочки матки. Ее отторжение происходит из-за сжатия и расширения сосудов под воздействием гормональных веществ простагландинов. И так, сокращаясь, матка освобождается от слизистой и крови, выделяемой этими сосудами. В норме менструальные выделения состоят из: - 30 – 50 мл крови; - 20 – 100 мл слизи (той самой отделяемой оболочки). В среднем выделения длятся от трех до пяти дней, что зависит от особенностей организма той или иной женщины. Уменьшение продолжительности, как и увеличение, указывает на проблемы и возможные заболевания. Сокращение объема менструальной крови называется гипоменструальным синдромом, у которого также существуют виды: - гипоменорея – снижение количества крови до 25 мл и меньше; - олигоменорея – сокращения срока выделений до двух дней и менее; - опсоменорея – задержка менструации от пяти до восьми дней; - спаниоменорея – менструации, наступающие менее чем раз в месяц (4-6 раз в год). К симптомам слабых менструаций относятся: - выделения продолжительность 1-2 дня; - светло-красный цвет крови; - скудные выделения коричневого оттенка. Почему бывают скудные менструации? Недостаточное развитие слизистой оболочки матки – основная причина скудных менструаций. Однако гипоменструальный синдром может быть и генетической особенностью женщин. Изменение менструации в сторону сокращения считается нормальным, если: - цикл у девушки еще не установился до конца (половое созревание); - у женщины в возрасте 45 лет и старше скудные менструации говорят о приближении менопаузы. Следует помнить, что прием противозачаточных таблеток значительно сокращает объем менструации. К уменьшению кровопотерь приводят также: - стрессы, физические и психические переутомления; - вредные условия работы женщин (радиация, химикаты); - гинекологические процедуры и хирургические операции; - различные травмы мочеполовых путей; - инфекционные заболевания; - нарушения работы эндокринной системы; - болезни внутренних органов; - беременность; - чрезмерные физические нагрузки; - ожирение (так как жир поглощает гормоны); - сильные диеты (нехватка витаминов и железа). Что делать при скудных менструациях? Если снижение объема менструации произошло после нескольких лет нормального цикла – то необходимо обратиться к врачу за консультацией. Однако помочь можно себе самостоятельно, если изменения в менструальном цикле не очень значительные: 1. Массировать точку у основания ногтя на больших пальцах ног по три минуты три раза в день. Акупрессура помогает наладить работу гипофиза, отвечающего за гормональный баланс в организме. 2. Ароматерапия с помощью можжевельника и майорана влияет на выделение гормонов в организме. 3. Ванны для ног с температурой воды, которая повышается от 30 до 42 градусов по Цельсию, помогут усилить возбуждение гормональной системы. Держать ноги в воде надо 15 минут, проводить курс на протяжении 8 дней до начала менструации. 4. Массаж живота по часовой стрелке шерстяным платком. 5. Употребление в пищу молочных блюд и риса. 6. Отвары зверобоя, тимьяна, золототысячника, тысячелистника оказывают тонизирующее воздействие на центральную нервную систему. Чтобы предупредить возможные проблемы с менструацией надо помнить о здоровом образе жизни: - ежедневно бывать на воздухе; - больше двигаться; - не допускать перегрузов организма – стрессовых и физических. Надо помнить, что объем менструации не влияет на бесплодие, если не нарушена регулярность кровотечений. Если гинеколог не обнаружил возможных причин изменения объема менструации, то необходима консультация у эндокринолога.