Синдром метаболизма – проблема современного общества

Метаболический синдром – это комплекс заболеваний, которые приводят к глубокому нарушению обмена веществ. 

В последние годы данная болезнь названа болезнью современности. Метболический синдром это: дислипидемия, инсулинорезистентность, ожирение (верхний тип), артериальная гипертензия. 

1. Дислипидемия – нарушение липидного обмена из-за лишнего поступления в организм жирных кислот. 
2. Инсулинорезистентность – снижение чувствительности к инсулину, которое приводит к росту уровня инсулина. 
3. Артериальная гипертензия при метаболическом синдроме характеризуется тем, что давление не снижается даже в ночные часы. 
4. Избыточный вес независимо от других факторов повышает риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако он является основной причиной появления артериальной гипертензии, атеросклероза и сахарного диабета 2-го типа. 

Какие признаки развития метаболического синдрома? 

Исходя из международных рекомендаций, специалисты ставят диагноз метаболический синдром, если у человека наблюдается один из симптомов: 

1. Объем талии у женщин становится более чем 88 см и у мужчин – более 102 см.
2. Артериальное давление поднимается выше 130\85 мм.рт.ст.
3. Уровень сахар крови, взятый натощак, равен или превышает 6.1 ммоль\л.
4. Повышается уровень триглицеридов крови до 1.7 ммоль\л и более. 
5. Снижается уровень липопротеидов высокой плотности менее 1 ммоль\л у мужчин и менее 1.3 ммоль\л у женщин. 

Для четкой постановки диагноза необходимо обращение к врачу. Однако ожирение и повышенное артериальное давление являются наиболее явными признаками развития синдрома метаболизма. 

Чем опасен метаболический синдром? 

Конечным этапом развития метаболического синдрома является инфаркт миокарда. Причиной смертности населения становятся сердечно-сосудистые заболевания, вызванные одним из симптомов метаболического синдрома. 

При появлении признаков синдрома метаболизма вероятность развития атеросклероза вырастает до 100% через 10-20 лет. Еще через 10-20 лет появляется высокая вероятность инфаркта миокарда. 

Как можно избавиться от заболевания? 

Чтобы избавиться от заболевания нужно устранить его симптомы. 

1. Для борьбы с лишним весом подходят только методы, которые приводят к активному расщеплению жира в организме, то есть, липосакция исключается. Основным пунктом борьбы с лишним весом должна стать физическая активность. Ежедневная ходьба в течении 1 час 20 мин снижает вероятность развития ишемической болезни в 25 раз. Для начала необходимо каждый день проходить в быстром темпе, желательно, на свежем воздухе около 30 минут. Также нужна тренировка мышц брюшного пресса по 10 минут в день. 
2. Лечение гипертонии – второе требование при устранении синдрома метаболизма. При этом лечение должно быть направлено не на снижение давления, а на то, чтобы не допустить повторного его повышения. 
3. Диета при лечении синдрома метаболизма направлена на снижения количества жирных кислот. Можно применять низкоуглеводную диету доктора Р. Аткинса, при которой за две недели строгого ограничения углеводов человек теряет 3,5-7 кг. Основу рациона питания при метаболическом синдроме должны составлять следующие низкоуглеводные продукты: практически любое мясо, рыба, морепродукты, птица, яйца, молочные продукты (сыр, творог, сливки, сметана, масло), фрукты и овощи с низким содержание сахаров. Только комплексный подход поможет излечить заболевание.