Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости (СХУ) - это вялость, депрессия, нарушение сна и сонливость, которые наблюдаются более чем через две недели инфекционных заболеваний. Если подобное состояние длится полгода или год, то речь идет о синдроме хронической усталости (СХУ).
Симптомы
Какие признаки развития СХУ?
- В большинстве случаев СХУ развивается после гриппа или ОРВИ.
- СХУ сопровождается ознобом, общей слабостью, усталостью, недомоганием, которые продолжаются более 6 месяцев и не проходят после ночного отдыха.
- Для СХУ характерно нарушение сна, трудности с засыпанием, поверхностны сон.
- Дневная слабость и дневной сон являются основными последствиями СХУ.
- Недостаток отдыха приводит к плохому настроению, депрессиям и может вызвать развитие астено-депрессивного синдрома.
- Для СХУ характерно увеличение и чувствительность лимфатических узлов( передне- и заднешейных, нижнечелюстных).
- Происходит увеличение селезенки (при небольшом увеличении ее нижний край определяется приблизительно на 5 см ниже реберной дуги, при значительном — на 20 см ниже реберного края).
- Боль в мышцах туловища и конечностях – ноющая, тянущая и постоянная, также боль в крупных суставах.
- Частая заболеваемость ОРВИ, ангинами и бронхитами может сопровождать СХУ, наряду с болью и першением в горле.
- Снижение физической выносливости и утомляемость, которая длится более суток.
- Снижение памяти, интеллекта, концентрации внимания.
- Возможна потеря веса от 2-3 кг при небольшой массе тела до 10-12 кг у людей с большой массой.
Факторы риска
Риск заболевания повышается при неблагоприятных внешних словиях жизни, однако стресс также может ослабить защиту организма. Основными факторами риска СХУ можно назвать:
- неблагоприятные эколого-гигиенические условия проживания (например, зоны радиационного или химического заражения; крупные промышленные города;
- ослабленность организма после перенесенных операций, длительных лечений, в результате хронических заболеваний или долгой работы за компьютером;
- частые и длительные стрессы на работе или в семье;
- монотонная и неинтересная работа, требующая напряжения;
- недостаточная физическая нагрузка и сидячий образ жизни;
- потеря интереса к жизни, утрата надежд, связанная с пережитым стрессом.
Причины
Синдром хронической усталости связан с ослаблением иммунной системы. В результате чего организм атакуют вирусы, при этом чувство усталости намного тяжелее, чем обычная усталость после рабочего дня или после похмелья. Известно, что около 90% населения мира являются носителями вируса герпеса, именно этот вирус при ослаблении иммунной защиты может спровоцировать развитие СХУ. СХУ приводит к расстройству центральной нервной системы (лимбической системы), которая осуществляет связь центральной нервной системы с вегетативной, таким образом, управляя деятельностью внутренних органов.
Лечение
Как вылечить СХУ?
- Обратиться к врачу-иммунологу, невропатологу или психоневрологу при наличии стойких симптомов.
- Нормализировать режим отдыха и физической нагрузки – активный отдых (подвижные, игровые виды спорта, занятия на беговой дорожке) и многочасовые прогулки, особенно вечерние для нормализации сна.
- Лечение разгрузочными диетами (разгрузочные дни – 1 раз в неделю для очищения организма от шлаков, выработки стрессоустойчивости и ускорению обмена веществ).
- Прием витаминов В1, В6, В12 и С также минералов (селениум, германий, цинк, железо, аденозин монофосфат, L-триптофан, сульфат магния)
- Записаться на общий массаж, гидромассаж, лечебную физкультуру.
- Записаться и обучиться аутогенной тренировке или другим методам для нормализации психо-эмоционального состояния (релаксация, медитация, визуализация, глубокое дыхание).
- Прием адаптогенных препаратов на основе экстракта корня солодки, родиолы розовой (золотого корня) и эхинацеи пурпурной.
- Прием иммуностимулирующих препаратов (имунофан, милайф).
- Повышенное содержание витамина С в рационе.
Консультация специалистов
У ребёнка красные бляшки на попе
Около полторы недели назад у ребенка появилсь красные бляшки на попе, сейчас начинают появляться на ногах и животе, и вокруг глаза шелушение, ребенка они вроде не беспокоят. У ребенка с первым прикормом была аллергия " дерматит". Подскажите к какому врачу обратится и что это может быть. Ребёнку 2 года и 3 месяца.
Вопрос задавали 2432 дня назад
Самара
Последний ответ:
Что делать?
С 1 ноября-28 декабря не было половой связи, а 28-11 января была каждый день. Должны начаться месячные они не идут уже второй день. Делала тест отрицательно
Вопрос задавали 2646 дней назад
Омск
Последний ответ:
Ребёнок плохо спит ночью что делать?
«Здравствуйте! Ребёнку 8 месяцев плохо спит.Ночью просыпается каждый час ,кушает тоже плохо.Едим каши,пюре и грудное молоко.Зубов ещё нет. Как всё нормализовать? Раньше таких проблем не было ни со сном ни с питанием.»
Вопрос задавали 2647 дней назад
Екатеринбург
Последний ответ:
Написать нам