Простые советы против простуды

Зима с холодами, как всегда, внезапно стучится в наши двери. Снежные баталии, катание на лыжах, коньках, прогулки по заснеженным паркам укрепляют наше сердце, помогают сбрасывать лишний вес, но горло начинает болеть и першить. Начинаются знакомые симптомы простуды: сперва развиваются заложенность носа, насморк, кашель, слетятся глаза, появляются озноб, головная боль, мышечные боли и усталость.

Как современный человек привык справляться с простудами? Свернуться калачиком на диване с чашкой горячего чая? Купить препарат с ударной дозой парацетамола и мчаться на работу, забывая о риске осложнений?

Мы предлагаем простые рецепты против простуды:

1. Добавьте масло эвкалипта в 2 стакана кипяченой воды, нагретой в кастрюльке, и вдыхайте горячий и насыщенный эфирные маслами пар, чтобы уменьшить симптомы насморка и заложенности носа.
2. Принимайте эхинацею в виде настойки или капсул. Она обладает противовирусным и антибактериальным действием, ускоряет заживление ран, но главное — предназначена для стимулирования иммунной системы. Также организму необходим витамин С и цинк для скорейшего выздоровления.
3. Ешьте черную редьку, поскольку она обладает превосходными свойствами для лечения боли в горле и инфекций верхних дыхательных путей, снижает жар, а также помогает отхаркиванию слизи.
4. Необходимо полоскать горло настоем шалфея. Он используется для лечения боли в горле, заложенности носа, воспаление десен и кашля. Шалфей — это мощное противовирусное, антибактериальное и противогрибковое средство. При сильной боли в горле помогают полоскания теплой соленой водой или водой с добавлением масла чайного дерева.
5. Настойка мирра обладает антисептическим и противовоспалительным действием. Это очень мощное средство против хронического воспаление горла, а также при ангине. Кроме того, оно помогает как отхаркивающее средство и снимает отеки.
6. Baptisia tinctoria или дикий индиго входят в состав противовирусных препаратов и антибиотиков, которые борются с инфекциями, стимулирует иммунную систему, а также лечат хроническое воспаление в горле. Обычно их принимают в виде гомеопатических препаратов.

Чего не стоит делать при простуде, так это принимать купленные без рецепта и рекомендации врача антибиотики. Это не только не избавит от кашля и насморка — основных симптомов, вызванных вирусом, но и приведет к серьезным побочным эффектам. Антибиотики работают не только против патогенных бактерий, но и убивают хорошие микробы в кишечнике, чем и обуславливаются другие проблемы со здоровьем из-за бесконтрольного приема.

Тем не менее, очень важно знать, что не существует такого лечения простуды, которое бы избавляло от нее за день или два. Перечисленные советы не являются средством борьбы, их цель заключается в облегчении симптомов, пока организм борется с инфекцией.