Все клиники Москва
Консультация

Плоскостопие

Плоскостопие – это уплощение свода стопы, при котором она перестает выполнять функцию амортизатора и становится плоской (теряя вид свода). Кроме того, стопа помогает человеку держать равновесие при ходьбе и набирать нужный темп движения.

Стопа имеют поперечный и продольный свод.

Продольное плоскостопие – приобретенное в результате ослабления мышц голени и стопы, связочного аппарата. Для него характерно:
      • снижение внутреннего продольного свода;
      • поворот пяточной кости внутрь;
      • поворот передней части стопы наружу;
      • стопа становится длинной, ее средняя часть расширяется;
      • при погодке носки сильно разведены наружу;
      • на внутренней части стопы выпирает ладьевидная кость.
Поперечное плоскостопие встречается чаще, возникает из-за ослабления сухожильного растяжения стопы, которое поддерживает ее арку (кости плюсны). При этом виде:
      • передняя часть стопы распластывается; 
      • большой палец отклоняется внутрь, ложится под соседний; 
      • между первой головкой плюсневой кости и фалангой большого пальца развивается остеоартроз; 
      • уменьшается слой жира на стопе, чаще появляются натоптыши.

Симптомы

При продольном плоскостопии ощущается сильная усталость в ногах. Нередко боли распространяются не только на стопу, но и достигают бедра и поясницы. Появляются отеки и развиваются артрозы.

При поперечном плоскостопии часто появляются мозоль на фалангах второго и третьего пальца, а на большом пальце врастает ноготь. Длительное стояние очень утомляет ноги, иногда появляются боли в ступне, и становится трудно подобрать удобную обувь. 

Плоскостопие развивается на протяжении пяти стадий: 

  1. Изменения проявляются в потливости стопы, натоптышах, мозолях. Это продромальная стадия, для которой характерна усталость стоп, появление головных болей (недостаток кровообращения), нарушение сна. 
  2. На стадии перемежающегося плоскостопия боли в стопе усиливаются под конец дня. Стопа уплотняется и отекает, но симптомы проходят после ночного отдыха. Однако уже происходит нарушение кровообращения и появляются отеки. В области коленей появляется жировая рыхлая ткань (нарост).
  3. Плоская стопа – боль становится постоянной, а с внутреннего края стопы выступает ладьевидная кость, кожа на месте которой красная и воспаленная.
  4. Формирование плосковальгусной стопы происходит при уплотнении свода. Образование «косточек» на большом пальце, мозолей и бородавок. Становятся частыми спазмы мышц голени и стопы.
  5. На пятой стадии внутренняя поверхность стопы стаптывается, боль становится сильной и постоянной, мешает ходить.  

Факторы риска

Жертвами плоскостопия чаще становятся женщины, и по таким причинам:

  • большой вес, например, беременность;
  • неправильная обувь;
  • каблуки;
  • тесная обувь, узкий носок;
  • слабые мышцы ног.
Также на развитие плоскостопия влияют:
  • повреждения тканей стоп;
  • переломы голеностопного сустава;
  • паралич или парез мышц;
  • полиомиелит;
  • заболевания спинного мозга;
  • врожденные аномалии;
  • некачественное питание, голодание;
  • слишком большие физические нагрузки.

Причины

Чаще всего плоскостопие развивается из-за снижения тонуса мышц. Это поперечное плоскостопие, оно занимает примерно 80% всех случаев.  

Лечение

Уже при появлении первых симптомов – усталости в ногах по вечерам, натоптышах – нужно заниматься лечением, уделять ногам внимание:

  1. Ходить босиком по песку или другой неровной поверхности. Например, приобрести массажный коврик.
  2. Длительная ходьба или нахождение в положении стоя утомляют даже здоровую стопу, потому ногам нужно делать отдых.
  3. Если уже наметилась деформация стоп, то каблук обуви не должен быть больше 4 см, пятка должна подпирать ногу, а пальцы располагаться свободно внутри.
  4. Приобрети стельку-супинатор, которая распределит нагрузку на стопу равномерно.
  5. Не брезговать зарядкой, тренирующей мышцы стоп, голени.
  6. Делать ножные ванны для расслабления стоп.  

Связанные статьи

Болезни ног и их лечение

На ноги ежедневно приходится едва ли не самая большая нагрузка во всем теле, поэтому следует внимательно относиться ко всем факторам, способным привести к самым различным болезням нижних конечносте

Консультация специалистов

Венерология и дерматология

У ребёнка красные бляшки на попе

Около полторы недели назад у ребенка появилсь красные бляшки на попе, сейчас начинают появляться на ногах и животе, и вокруг глаза шелушение, ребенка они вроде не беспокоят. У ребенка с первым прикормом была аллергия " дерматит". Подскажите к какому врачу обратится и что это может быть. Ребёнку 2 года и 3 месяца.

Вопрос задавали 1727 дней назад

Самара

Последний ответ:

Гинекология

Что делать?

С 1 ноября-28 декабря не было половой связи, а 28-11 января была каждый день. Должны начаться месячные они не идут уже второй день. Делала тест отрицательно

Вопрос задавали 1940 дней назад

Омск

Последний ответ:

1936 дней назад
Педиатрия

Ребёнок плохо спит ночью что делать?

«Здравствуйте! Ребёнку 8 месяцев плохо спит.Ночью просыпается каждый час ,кушает тоже плохо.Едим каши,пюре и грудное молоко.Зубов ещё нет. Как всё нормализовать? Раньше таких проблем не было ни со сном ни с питанием.»

Вопрос задавали 1942 дня назад

Екатеринбург

Последний ответ:

1936 дней назад

Не нашли ответ?

Вы всегда можете проконсультироватьсяна нашем сайте