Остеоартроз: защита и лечение

Кому угрожает остеоартроз? Как начинается остеоартроз? Какие методы профилактики существует для остеоартроза? Кому угрожает остеоартроз? Остеоартроз – воспаление суставного хряща, связанное с его износом и сопровождаемое болью. Появление трещин, утрата эластичности, другие деформации характерны и практически неизбежны в пожилом возрасте. Особенно от проблемных суставов страдают женщины, и это, прежде всего, связано с тем, что после наступления менопаузы в организме происходят снижение защитных функций. К остеоартрозу ведут такие факторы: - нарушение обмена веществ; - нарушение гормонального фона; - плохое кровоснабжение суставов; - травмы; - наследственность; - болезни (псориаз, ревматоидный артрит, диабет). Также существуют изменяемые факторы, управляя которыми можно избежать болезни: - малоподвижный образ жизни; - плохая осанка; - избыточный вес; - тяжелая физическая работы; - занятие спортом; - лишний вес. Если раньше остеоартроз считался неизбежным спутником старости, то сейчас, изменяя образ жизни, можно избавить себя от суставной боли и предупредить воспаление. Как начинается остеоартроз? Если суставы похрустывают, а при их сгибание возникает неприятное ощущение – то это и есть первый признак их поражения. Сперва болезнь затрагивает один из суставов, а потом уж распространяется на другие, усложняя каждодневные движения: - поражая тазобедренный сустав, остеоартроз вызывает боли в верхней части бедра и отдает в колено при ходьбе; - если поражено колено, то становится трудно спускаться по лестнице; - остеоартроз плечевого сустава не дает нормально поднимать руку. При этом, человеку становится трудно сгибать колено, приседать на корточки, поднимать тяжести. Остеоартроз – это нарушение баланса между разрушением хряща и возможностями его восстановления, потому при возникновении болезни именно сохранению сустава уделяется внимание. Какие методы профилактики существует для остеоартроза? Профилактика связана с улучшением восстановительной функции суставов: 1. Больше бывать на воздухе, обогащать кровь кислородом, улучшая питание хряща. 2. Больше двигаться, делать разминки в перерывах сидячей работы. 3. Меньше есть соли и сахара, они способствуют деформации суставов. 4. Тренировать мышцы ног, которые поддерживают суставы. Также укрепить суставы, снять напряжение и нормализовать обмен веществ помогают средства народной медицины: 1. Травяные ванны снимают боли и напряжения, успокаивают нервную систему, улучшают кровообращение и обмен веществ. Для приготовления ванны можно взять 300 граммов спорыша, залить пятью литрами кипятка и настоять два часа. Процеженный настой вливается в ванну. Также готовится ванна из ромашки, которая снимает спазмы. 2. Баночный массаж улучшает кровообращения. Для его проведения спину смазывают вазелином, затем ставят банку (нагревая ее зажженным ватным фитилем) и водят банку по воспаленным местам на протяжении пяти минут. Нельзя допускать появления синяков. Начинать массаж надо с места, которое болит меньше всего. 3. Травяные настои помогают улучшить обмен веществ, снять боли в нервах: - сок редьки (1,5 стакана) смешать с медом (1 стаканом) и водкой (половина стакана), также добавить ложку соли. Принимать смесь по 40 граммов перед сном; - залить стакан овса литром воды, подождать пока выпарится четверть жидкости, процедить смесь и принимать по половине стакана три раза в день до еды; 4. Растирки, приготовленные в домашних условиях: - цветки сирени (стакан) настоять 7-10 дней в водке (половина стакана), растирать больные места; - указанную выше смесь сока редьки, меда и водки также можно втирать в больные места. 5. Хорошо снимают боль чаи на основе валерьяны, пустырника, мелиссы, апельсина.