Особенности женской гипертонии

Какие особенности женского давления? Как избежать гипертонии женщинам? Какие особенности женского давления? Повышение давление – заболевание, возникающее независимо от пола, и даже от возраста с учетом плохого образа жизни современного человека. К основным факторам, как известно, относятся: - повышение веса; - курение и алкоголь; - малоподвижный образ жизни; - наследственная предрасположенность. Если рассматривать особенности развития женской гипертонии, то к ним относятся: - гипертония при беременности; - гипертония после менопаузы. Как видно, давление зависит от гормонального уровня, и именно эстрогены в молодости защищают женский организм от перегрузок. Для женщин характерны: - более низкие показатели диастолического давления; - более низкие показатели систолического давления до 55-65 лет; - низкое общее периферическое сосудистое сопротивление; - меньший объем крови; - меньшая масса миокарда левого желудочка; - более высокий пульс в покое; - более высокое пульсовое давление (разница между показателями давления); - у них выше уровень систолического давления после 55-65 лет. К тому же развитие женской гипертонии практически всегда сопровождается другими заболеваниями: - диабетом; - ожирением; - варикозным расширением вен; - нарушением липидного баланса. Женщины чаще подвергаются стрессу, более эмоциональны, особенно из-за колебаний уровня гормонов. Стресс, как известно – наиболее резко провоцирует развитие гипертонии. Потому у женщин чаще развивается сердечная недостаточность, сосуды теряют эластичность, наступает инсульт, если уж возникает гипертензия. Конечно, известно, что гипертония – болезнь мужского пола, поскольку поражает мужское сердце раньше и наносит больший вред. Однако профилактика и лечение женской гипертонии должна строиться на индивидуальном подходе. Как избежать гипертонии женщинам? Как ни странно звучит, но именно женщины, уделяющие столько внимания диетам и похудению, становятся жертвами неправильного питания и избыточного веса. И опять в этом виноваты гормональные всплески, которые повышают аппетит, снижают тонус мышц. Для профилактики повышенного давления женщинам нужно помнить о том, что: 1. Замена мяса на нежирные сорта, рыбу, овощи и фрукты – лучше всего контролирует давление. 2. Соль – наиболее частая причина развития гипертонии, и влияет сильнее, чем сладкая пища. 3. Во время диет нельзя забывать о том, что питание всегда должно быть полноценным. Особенно полезны для работы сердца и сосудов витамины А,С,Е, также магний и калий. 4. Регулярная физическая активность укрепляет сердце и способствует понижению веса. Выбирая метод для похудения, лучше вспомнить о пользе зарядки и отказаться от голодовок. 5. Фолиевая кислота хороша для сердца, а также для снижения осложнений беременности. Шпинат, зеленый лук, салат пусть входят в ежедневный рацион. 6. Курение (даже облегченных сигарет) повышает риск тромбоза у женщин, поскольку вызывает напряжение сосудов и потерю эластичности. 7. Избыточный вес – фактор риска для женской гипертонии, а именно женщины клоны к набору массы тела с возрастом (из-за снижения уровня эстрогена). 8. Первичная гипертония развивается на фоне беременности, во время менопаузы и после нее, потому в это время особенно нужно придерживаться здорового образа жизни и рекомендаций врача. 8. Прием гормональных контрацептивов связан с ростом давления у женщин. Здесь опять нужен совет врача и точный контроль давления.