Нарушение пищеварения: принимаем меры

Как распознать проблему? Как предотвратить заболевание? Как распознать проблему? Изжога, расстройства кишечника, боли в животе, желтый налет на языке первые и не самые страшные признаки заболеваний органов пищеварения. Каждый симптом – явление проходящее, но они могут свидетельствовать о хронических заболеваниях, которые чреваты осложнениями в форме язвы и рака. Нужно обращать внимания на следующие симптомы: 1. Изжога, отрыжка тухлым, желтый налет на языке, жжение в области груди и боли в желудке говорят о развитии гастроэзофагеального рефлюкса (заброса кислого содержимого желудка в пищевод, ГЭРБ). ГЭРБ может быть предвестником гастрита или язвы. 2. Расстройства стула, неустойчивый стул, диарея, урчание в животе, изжога, боли в животе и метеоризм – признаки дисбактериоза, воспалительного процесса в кишечнике, который возникает из-за нарушения микрофлоры. 3. Тошнота, боль в области желудка, рвота, газообразование, отрыжка, изжога характерны для гастрита, который возникает из-за нарушениях питании или инфекционных заболеваний. 4. Жидкий стул, колики, урчание в животе говорят о колите – воспалении слизистой кишечника. 5. Зуд, боль в заднем проходе, примесь крови в кале – признаки геморроя, который вызывается частыми запорами. 6. Стул реже, чем 1 раз в день говорит о запоре, причиной которого является несбалансированные питание или малоподвижный образ жизни. Как предотвратить заболевание? Оздоровление образа жизни и питания - первый этап в профилактике заболеваний органов пищеварения. 1. Питание должно быть рациональным, соответствовать энергозатратам, обеспечивать организм всеми питательными веществами. 2. Принимать пищу нужно в одно время, выработать режим питания, что позволит наладить процесс ее переваривания. 3. Важна правильная кулинарная обработка продуктов и их хранение – это позволит предотвратить появление кишечных инфекций. 4. Пища не должна быть теплой, поскольку горячая пища раздражает слизистую желудка. 5. Острые приправы и специи также раздражают оболочку пищеварительного тракта. 6. Необходимо следить за состоянием и гигиеной полости рта, так как бактерии вызывают развитие кишечных и желудочных инфекций. 7. Необходимо заниматься хроническими заболеваниями, обращаться к врачам вовремя. 8. Алкоголь разрушает слизистую пищевода и желудка, загрязняет печень и поджелудочную, его употребление нужно сократить. 9. При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта необходимо придерживаться щадящей диеты (ограничить или снизить содержание животных жиров, (сливки, сливочное масло, жирная рыба, свинина, утка, баранина, торты), повысить содержание белка, избегать раздражающих продуктов питания (крепкие бульоны, маринады, копчености, кислые и раздражающие (ананасовый) соки, томаты, цитрусовые, кофе, крепкий чай, шоколад, лук, чеснок, алкоголь, табак, пряности), газированных напитков). 10. После приема пищи желательно прогуляться и ни в коем случае не ложиться на протяжении 1,5-2 часов. 11. Во время приема пищи не отвлекаться и не разговаривать, пищу необходимо тщательно пережевывать и не торопиться.